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日常需怎样护理斑秃要注意什么

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　　现在年轻人都面临着工作,婚姻的重担,不仅要认真努力工作赚钱,还要时刻保持好的个人形象,可斑秃的降临,对年轻人来说,无疑是晴天霹雳,严重影响了生活跟工作.在此,医师提醒,面对斑秃不仅要积较治疗,日常的护理事宜也要做到位.

　　1.头皮养护：斑秃患者可以经常做头皮按摩.每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟.经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢.梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,缓解斑秃症状;

　　2.染发烫发：斑秃患者要注意经常染发也可引起斑秃,染发剂里包含的大量漂白剂(用来淡化毛发颜色的产品里几乎都含漂白剂)会剥夺头发的天然分子,导致头发干燥.脆弱,很容易断掉.这种情况会使头发显得更细.研究显示,染发剂里所含的化学物质对苯二胺(PPD)会引起严重的过敏反应和皮炎,继而损伤头皮和毛囊;

　　3.饮食：斑秃患者在饮食上可以多吃一些含铁.钙.锌等矿物质和维生素A.B.C以及含蛋白质较多的食品,缓解斑秃的症状如含有丰富蛋白质的鱼类.大豆.鸡蛋.瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类.贝类富含维生素B2.B6的菠菜.芦笋.香蕉.猪肝等都对保护头发.延缓老化有好处;

　　4.心理调整：精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致斑秃,心理压抑的程度越深,斑秃的速度也越快.生活越是紧张,工作越忙碌,斑秃的机会越高.因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除精神疲劳,缓解斑秃.

　　注:斑秃越早治疗,越有希望治好,患者切勿自暴自弃,要知道久拖不治,心情长期压抑,斑秃问题是很难改善的.